O nás

MySenses vzniklo z praktické zkušenosti s tím, že samotná korekce zraku často neřeší skutečnou příčinu potíží, které lidé se zrakem a koncentrací zažívají. Zakladatel projektu, optometrista Tomáš Pospíchal, si během své práce v optice začal všímat, že stále více klientů přichází s únavou očí, bolestmi hlavy, zhoršeným soustředěním nebo celkovým přetížením z digitálního prostředí. Přestože měli správně změřené brýle, jejich potíže často přetrvávaly.

Ukazovalo se, že problém není jen v dioptriích, ale ve způsobu, jak spolupracují zrak, mozek a další smyslové systémy.

První kroky proto vedly do sportovního prostředí. Vznikl projekt SportSenses, ve kterém Tomáš Pospíchal začal pracovat s vrcholovými sportovci. Společně testovali a vyvíjeli tréninkové metody zaměřené na smyslové vnímání, rychlost zpracování informací, reakci a rozhodování. Během několika let vznikl systém, který bylo možné měřit, vyhodnocovat a systematicky zlepšovat.

Postupně se ale ukázalo, že stejný princip potřebují i lidé mimo vrcholový sport. Moderní pracovní prostředí vyžaduje dlouhodobou koncentraci, rychlé rozhodování a neustálé zpracovávání velkého množství informací. Na rozdíl od sportovce však většina lidí nemá jasně vymezený čas výkonu – musí být připraveni prakticky po celý den.

Právě z této zkušenosti vzniklo MySenses.

MySenses přenáší principy tréninku smyslového vnímání ze světa vrcholového sportu do každodenního života. Zaměřuje se na spolupráci zraku a mozku, zlepšení schopnosti zpracovávat informace, stabilní koncentraci a snížení mentální i zrakové únavy.

Cílem není vytvořit reakční čas profesionálního sportovce, ale pomoci lidem udržet dlouhodobý výkon, soustředění a mentální energii v práci i běžném životě.

Většina lidí dnes pracuje v prostředí, které klade extrémní nároky na smyslový systém. Obrazovky, rychlé rozhodování, vysoké množství informací a neustálé přepínání pozornosti. Mozek musí tyto podněty nepřetržitě filtrovat, vyhodnocovat a převádět do reakce.

Pokud spolupráce mezi smysly a mozkem není optimální, začne se to postupně projevovat.

Nejčastější signály jsou:

mentální únava při práci s technologiemi
kolísající koncentrace během dne
zpomalené rozhodování a reakce
horší krátkodobá i dlouhodobá paměť
nekvalitní vidění i když jsou brýle v pořádku
vyšší citlivost na stres a informační přetížení

Tyto projevy často lidé řeší kávou, odpočinkem nebo změnou dioptrií. Ve skutečnosti ale může být problém v tom, jak efektivně spolupracují smysly a mozek.

MySenses je metoda, která tento systém systematicky připravuje na nároky moderního prostředí.

Jak metoda MySenses funguje

Metoda je postavena na třech jednoduchých krocích: prevence, diagnostika a trénink.

Prevence

Základním krokem je snížení zrakové zátěže, která vzniká při práci s obrazovkami. Zrak poskytuje mozku přibližně 70–80 % informací, a proto jeho přetížení výrazně ovlivňuje koncentraci, rozhodování i mentální energii.

Součástí prevence je Vision Help Kit – jednoduchá sada pomůcek, která pomáhá uvolnit zrakový systém, zlepšit spolupráci očí a snížit únavu způsobenou digitálním prostředím.

Pravidelné používání pomáhá stabilizovat zrakovou práci během dne a připravuje systém na další rozvoj.

Diagnostika

Druhým krokem je zjištění, jak aktuálně funguje spolupráce mezi smysly a mozkem. Diagnostika sleduje například rychlost zpracování vizuálních informací, reakční schopnosti nebo stabilitu koncentrace.

Výsledkem není jen jednorázové měření, ale pochopení toho, kde má systém rezervy.

Trénink

Na základě diagnostiky následuje cílený trénink. Ten posiluje způsob, jak přijímáte informace, jak je mozek zpracovává a jak na ně tělo reaguje.

Trénink kombinuje práci se zrakem, rytmem, koncentrací a kognitivními funkcemi. Postupně zlepšuje stabilitu pozornosti, rychlost rozhodování a celkovou mentální výdrž během dne.

Smyslový systém jako základ výkonu

Lidé často investují energii do produktivity, biohackingu nebo fyzického výkonu. Přitom základ celého systému začíná u smyslů.

Když smysly dodávají mozku stabilní a kvalitní informace, mozek může pracovat rychleji, přesněji a s menší energetickou zátěží.

MySenses pomáhá tento základ systematicky připravit.

Každá spolupráce by měla mít cíl. 

Někdo chce lepší soustředění při studiu, jiný rychlejší reakce ve sportu nebo stabilní výkon v práci.

Základ je ale vždy stejný.

Mozek rozhoduje podle informací, které dostává od smyslů. Pokud je jejich spolupráce pomalá, nestabilní nebo přetížená, začne se to projevovat na výkonu, koncentraci i energii.

MySenses systematicky posiluje způsob, jakým smysly a mozek spolupracují.

Škola a studium

lepší soustředění při učení
stabilnější paměť
rychlejší pochopení informací
méně frustrace při studiu

Sport

rychlé a správné rozhodování pod tlakem
klid ve vypjatých situacích
přesná reakce těla na to, co smysly vnímají
stabilní výkon po celou dobu zápasu

Sportovci, se kterými jsme spolupracovali, měli jasný cíl:

„Chci vyhrát mistrovství světa a Evropy.“
Danka Barteková

„Chci vyhrát a obhájit titul šampiona UFC.“
Jiří Procházka

„Chci se dostat do NHL.“
Karel Vejmělka, Lukáš Dostál

Osobní výkon

energie, která vydrží celý den
rychlé a jisté rozhodování
stabilní koncentrace
mysl, která není přetížená

Firmy a týmy

odolnost vůči digitální zátěži
přesné rozhodování i pod tlakem
vyšší produktivita bez vyhoření

MySenses připravuje smysly a mozek na realitu dnešního světa, kde rozhoduje rychlost zpracování informací, stabilita koncentrace a mentální odolnost.

Neřešíme jen příznaky únavy.
Posilujeme samotný základ – způsob, jakým přijímáte a zpracováváte informace.

Ať je vaším cílem škola, sport, byznys nebo osobní výkon, všechno začíná u smyslového vnímání.

Metodika MySenses: spojení tréninku zraku a mozku

Výzkum lidského výkonu se v posledních desetiletích rozvíjel ve dvou hlavních oblastech. První se zaměřuje na vizuální systém a senzorimotoriku, druhá na kognitivní funkce mozku. Obě oblasti dnes představují etablované vědecké směry, které mají vlastní výzkum, odborné organizace i praktické tréninkové metodiky.

První oblastí je neurovizuální trénink (vision therapy, sports vision training). Tento přístup vychází z poznání, že vidění není pouze optická funkce oka, ale komplexní proces zahrnující spolupráci očí, mozku a pohybového systému. Výzkum ukazuje, že funkce jako spolupráce očí, sledování pohybu, stabilita pohledu nebo periferní vidění lze systematicky zlepšovat cíleným tréninkem.

Druhou oblastí je kognitivní trénink, který se zaměřuje na schopnosti mozku zpracovávat informace – například pozornost, pracovní paměť, rozhodování nebo rychlost reakce. Tyto procesy určují, jak efektivně dokážeme využít informace, které přicházejí ze smyslů.

V reálném výkonu však tyto dva systémy nelze oddělit. Zrak je hlavním vstupem informací do mozku a kognitivní procesy určují, jak rychle a přesně na tyto informace reagujeme. Výkon proto vzniká v řetězci:

vnímání → zpracování → reakce

MySenses vychází právě z tohoto principu.

Co je MySenses

MySenses je platforma zaměřená na měření a trénink spolupráce mezi zrakem, mozkem a pohybem. Vychází z poznatků optometrie, neurovědy a sportovní vědy, které ukazují, že způsob, jak přijímáme a zpracováváme vizuální informace, lze cíleným tréninkem zlepšovat.

Zrak není pouze pasivní „kamera“. Je to aktivní senzorický systém, který řídí orientaci v prostoru, rozhodování i reakci. Právě vizuální systém poskytuje většinu informací potřebných pro pohyb a výkon. Pokud tyto informace nejsou zpracovávány efektivně, mozek musí pracovat s větší námahou. Výsledkem může být únava očí, horší soustředění nebo pomalejší reakce.

Výzkum v oblasti vision therapy a sports vision training ukazuje, že určité zrakové funkce – například spolupráce očí, sledování pohybu nebo stabilita pohledu – lze systematicky zlepšovat. Klinické studie například prokázaly významné zlepšení funkce zraku i subjektivních potíží při strukturovaném tréninku zaměřeném na spolupráci očí a zrakovou koordinaci.

Platforma, která spojuje přístupy

MySenses přináší nový pohled: místo jednoho izolovaného přístupu propojuje neurovizuální trénink a kognitivní trénink mozku do jednoho systému.

Platforma MySenses proto funguje jako prostředí, které:

• testuje různé tréninkové přístupy používané ve světě
• měří jejich efekt na výkon
• vytváří metodiku založenou na ověřených principech a best practices

Metodika MySenses se tak postupně vyvíjí na základě kombinace vědeckých poznatků, praktických zkušeností a dat z tréninku.

Jak metodika funguje

Trénink se zaměřuje na tři základní oblasti:

Funkčnost zraku
spolupráce očí, stabilita pohledu, vizuální orientace

Zpracování informací mozkem
pozornost, rozhodování, rychlost zpracování informací

Reakce a koordinace pohybu
rychlost reakce, propojení vnímání a pohybu

Cílem není pouze vidět ostře, ale zpracovávat informace rychleji, přesněji a s menší energetickou náročností.

MySenses proto pracuje s jednoduchým principem:

měřit → trénovat → znovu měřit

Tím vzniká systém, který pomáhá stabilizovat spolupráci mezi zrakem, mozkem a tělem – v práci, ve sportu i v každodenním životě.

Světové organizace
Neurovizuální trénink

• Neuro-Optometric Rehabilitation Association (NORA)
• College of Optometrists in Vision Development (COVD)
• Optometric Extension Program Foundation (OEPF)

Tyto organizace sdružují optometristy, lékaře, terapeuty i výzkumníky a rozvíjejí metody zaměřené na rehabilitaci i optimalizaci vizuálních funkcí.

Kognitivní trénink mozku

• International Brain Research Organization (IBRO)
• Cognitive Neuroscience Society (CNS)
• Federation of Associations in Behavioral & Brain Sciences (FABBS)

Tyto instituce sdružují stovky výzkumných týmů po celém světě a jejich práce přispívá k porozumění tomu, jak mozek zpracovává informace a jak lze tyto procesy cíleně rozvíjet.

 

Zdroje

Scheiman, M. et al. Randomized Clinical Trial of Treatments for Convergence Insufficiency. JAMA Ophthalmology.

Chang, M. Y. et al. Home- and Office-Based Vergence and Accommodative Therapies. American Academy of Ophthalmology.

Millard, L. et al. A Review of the Essential Visual Skills Required for Soccer. Frontiers in Sports and Active Living, 2022.

Page, J. et al. The Effectiveness of Vision Training Programmes in Sport.

Systematic Review of Vision Therapy Effectiveness for Convergence Insufficiency. ScienceDirect.

Impact of Visual Skills Training on Sports Performance: Current and Future Perspectives.